Existuje mnoho názorů, že konzumace různých čajů v těhotenství je skvělý a přírodní způsob, jak podpořit zdraví maminky i dítěte. Bylinkové čaje totiž neposkytují jen možnost, jak doplnit tekutiny, ale poskytují také spoustu vitamínů, minerálů a živin, které matka potřebuje. Ovšem pozor, ne každý čaj je vhodný ke konzumaci během těhotenství. Musíme si ujasnit rozdíly mezi čaji. Jsou totiž čaje bylinkové a čaje nebylinné. Mezi ty nebylinné řadíme zelený čaj, zelený čaj, bílý čaj a podobně. Tyto čaje se vyrábí z listů čajovníků a obsahují menší či větší množství kofeinu. Právě díky kofeinu by s nimi měli zacházet opatrně, jelikož příliš kofeinu není v těhotenství žádoucí.

Bylinkové čaje mohou také obsahovat kofein, ale spíše ojediněle a v rozhodne menším množství. Bylinné čaje se vyrábí z listů, kořenů, bobulí nebo kůry nejrůznějších rostlin, nejsou tedy vyráběny z listů čajovníku. Bylinkové čaje se často používají i pro léčivé účely. Jak je to ale v těhotenství? Které bylinky je možno popíjet ve formě čaje i během těhotenství? Záleží samozřejmě na individuálním zdravotním stavu každá nastávající maminky, ale obecně můžeme říct, že bylinky, které je bezpečné v těhotenství, jakkoliv konzumovat, jsou listy maliníku, máta peprná, meduňka, pampeliška, kopřiva nebo třeba šípky.

Doporučuje se také fenyklový čaj, který působí proti plynatosti, nadýmání a celkově zlepšuje trávení. Ten se ostatně doporučuje i po porodu během kojení, protože slouží jako dobrá prevence proti problémům s bříškem u dětí. Heřmánkový čaj v těhotenství ocení také nejedna žena. Heřmánek totiž působí protistresově a může vám pomocí s rychlejším usínáním a zkvalitňuje spánek. A kvalitní spánek je něco, co potřebujete vy, i vaše děťátko. Bylinkoví čaje tedy v těhotenství ano, ale jako u všeho platí – všeho s mírou. Čaj si vychutnávejte, ale nepřehánějte to s ním.